Gyakran az alvásproblémák hátterében lelki bizonytalanságok húzódnak. Ilyenkor, ha visszaállítjuk a kicsi biztonságérzetét máris véget vethetünk az alvászavarnak.
Például, ha hirtelen elválasztják a babát, anya visszamegy dolgozni, bölcsibe kerül a kicsi (sőt az érzékenyebbeket még az is rosszul érintheti, ha pár órát a nagyi vigyázott rá) vagy családi feszültségek vannak (tesó érkezése, anyagi problémák miatt anya feszültebb stb.), vagy mondjuk elveszik a picitől a cumit. Ilyenkor, ha visszaállítjuk a kicsi lelki biztonságát máris véget vethetünk az alvászavarnak.
Ezen az oldalon már nem tudsz kérdezni. Ha kérdésed van, felteheted az online Fogadóórámon vagy testre szabott tanácsokkal a tanácsadásomon tudok segíteni neked.
Sziasztok, a kisfiam másfél éves koráig szopizva aludt el és éjszaka is mindig cicizett, ha felkelt. Ez remekül bevált, mindannyian nyugodtan, kipihenten ébredtünk. Aztán- sok enyhébb után- kaptam egy elég markáns mellgyulladást, ami heteken át újra és újra fellobbant és elég magas lázzal járt.Az egyik mellem végleg “kiesett” és a másikból is csak este engedem cicizni, amivel semmi gond nem volt, szerencsére meg tudtuk beszélni, hogy Ő már nagyfiú és nincs szüksége rá. Csakhogy az éjszakai felkelések megmaradtak és ostoba módon úgy helyettesitettem a szopizást, hogy ilyenkor mindig sétáltam Vele…,most meg van, hogy éjszakánként 3-szor is 2 és fél órát járkálhatok. Már alig alszom! Tudom, hogy én rontottam el, de van tanácsotok, hogyan korrigálhatnék feszültségmentesen?! Köszi előre is
Szia! Ebben a korban már nagyon nehéz hirtelen bármit is megváltoztatni, mert már önállóak és akaratosak a gyerekek. Ha nagyon kialvatlan vagy, esetleg megpróbálhatnád az együttalvást. Ezellen biztosan nem fog tiltakozni a gyerkőc és valószínűleg felkelni is kevesebbet fog majd. Idővel kinövi az együttalvást is, és maga akar majd kiköltözni az ágyadból, de akár Te is kiszoktathatod majd, amikor már ritkábban ébred éjszaka. Az is lehet, hogy csak azért ébred fel, mert hiányzol neki vagy mert fél (ebben a korban ez már igen gyakori).
Nagyon köszönöm, bár azt hiszem, nem fogalmaztam elég pontosan, mi mindig is együtt aludtunk, ez most sem változott. Úgy tűnik, kezd beválni az, hogy én is megpróbálok Vele egy iőben elaludni és akkor nem vagyok olyan fáradt, ha fel kell kelnem Hozzá, igy Ő is sokkal nyugodtabb és hamar visszaalszik. Most már csak kétszer kellett járkálnunk, lehet, hogy igy folytatva is eljutunk egyszer odáig, hogy nem ébred majd fel?! Kösz, hogy megtisztelsz a figyelmeddel és segitesz, nagyon tanácstalan voltam amiatt, hogy kénytelen voltam megváltoztatni az eredeti elképzeléseimet – a mellgyuszi miatt.
Szia! Esetleg megpróbálhatod a mászkálást valami mással helyettesíteni. Akár szopival is, ha van kedved újrakezdeni. Az én nagyobbik fiam a szopi elhagyásakor a vízre szokott rá, azt kérte, amikor éjjel felkelt, idővel arról is leszokott, most már csak nagy kánikulában iszik éjjel.
Nagyon köszönöm! Akkora teher hullott le a vállamról, hogy azt elmondani sem tudom! Mindig is az elválasztódás mellett kardoskodtam, de nagyon megzavart az utóbbi időben hallott sok vélemény- amire egyébként eddig sosem adtam…-, nem tudtam, mit kéne tennem, éreztem, hogy szoptatni akarok még sokáig, de azt mondták, el kell már választanom a kisfiam, mert folyamatos mellgyulladásokra számithatok…Ráadásul következetesnek kell lennem-ez volt a csapda, mert én általában nagyon is az vagyok-,ha egyszer azt mondtam, hogy a nagyfiúk már nem ciciznek, akkor többé nem adhatom oda. Olyan jó, hogy azt mondod, újrakezdhetem, hát persze, már én is tudom, de ilyen beszűkült helyzetben, mikor a tét a gyerekem- látszik, hogy első…- egyéniségének fejlődése, nem akartam hibázni…és majdnem hibáztam. Tényleg sokat segitettél, kösz! Üdvözöl Csigafül, aki mostantól egy biztos állandó látogatód
örülök, hogy sikerült segíteni. attól, hogy ő elfogadta, hogy a nagyfiúk nem ciciznek, az még nem azt jelenti, hogy már nincs rá szüksége, sőt. szerintem az a jó, ha magától választja el magát a pici, ez szolgálja legjobban az ő érdekét.
Igen, nekem is ez a véleményem, azóta pedig mindannyian újból kiegyensúlyozottak, vidámak kipihentek vagyunk, egy- két rövid “ébrenlét” éjszakánként, ja és néha Magától visszaalszik! Persze mellgyulladásnak se hire, se hamva…
csigafül, örülök, hogy jól alakultak a dolgok!
a mellgyulladás nak szerintem ehhez nem sok köze volt, arra éppen a szoptatás a megoldás. egyébként meg nem a szoptatás, hanem baci okozza.
Sziasztok!
Majdnem 2 éves (23 hós) kisfiam születése óta a világ legjobban alvó kisbabája volt.VOLT.Az éjszakai szopizást már kb.10 hónaposan elhagyta, inkább moccanás nélkül átaludt 10-11 órát.Ami viszont kb.4-5 hónapja kezdődött, az nagyon elkeserít.Éjjelente felsír, kiabál.Sokszor csak álmában, s már alszik is tovább, de előfordul, hogy fel is ébred.
Gondolom:
-álmodik
-3 hónapja kistesó is született(de a felriadások előbb kezdődtek)
-elkezdődött a dackorszak, s a napjai is több sírással, néha hisztivel telnek, mint azelőtt.
De a szívem szakad meg, mikor zokog, s néha anyáért is kiabál…és persze hugi is, apa is felébred tőle.
Ágyikója mellett egy fotelágy állandó készenlétben áll, s ha kezdődik a felsírásos “rész”(1-2 órától hajnalig), odaköltözöm, s halk hangon csitítgatom, simogatom.Ilyenkor hamar abbahagyja, de szinte óránként ismétlődik.
Mi lehet az ok?Tudok többet tenni érte?
Válasz: Az ok többrétű, Az elsődleges a tesó születése, általában már a terhesség alatt megkezdődnek az ilyen panaszok, hiszen azért ő is érzi, hogy valami nincsen rendben. A másik a félés a sötétben és az álmok, ami ebben a korban kezd igazán erőteljes lenni. Nyilván most attól is fél, hogy elveszti anyát. Nálunk is volt ilyen korszak a nagyfiúnál, amikor a tesó született, egy ideig át is költözött a fiú a mi ágyunkba, hogy meg tudjuk nyugtatni. Ennél többet nem tudsz tenni. Esetleg arra érdemes odafigyelni, hogy napközben nagyon sok figyelmet kapjon, amíg még sokat alszik napközben a kicsi, kivételezzél a naggyal, játszatok sokat, néha csináljatok csak kettesben programot (egy félórás séta vagy fagyizás teljesen elég), hogy érezze a kitűntetett figyelmedet.
Kedves Ági!
15 hónapos kisfiam egyre többször ébred éjszaka és csak cicin hajlandó visszaaludni. Tudom nem kellett volna egyből mellre tennem de már késő úgy érzem nincs visszaút. Egy ágyban alszunk kb.8 hónapos kora óta, és azóta hallani sem akar már a kiságyról. Az együttalvással nincs is bajom, de az egyre gyakoribb ébredések és cicizések nagyon kifárasztanak. Napközben sem volt soha egy nagy alvó, takkra pontosan 40 perceket aludt nappal most kezd 2,5 órákat aludni. Ezt is megszakításokkal teszi de ha megébred gyorsan visszaalszik EGYEDÜL. Nappal már nem is cicizünk de este így alszik el és éjjel már óránként kelünk. Kérlek tanácsolj valamit miként tudnám erről leszoktatni mindenféle lelki trauma nélkül.
Köszönöm: Anita
Válasz: A baba alvásciklusa úgy néz ki, hogy 20 percig tart, míg elalszik, aztán 30-40 perc mélyalvás után következik 10 perc felszínes alvás. Ha valami baja van a babának, valami zavarja, akkor ebben az időszakban felébred. Az a gond, hogy megszokta, hogy ilyenkor segítséget kap a visszaalváshoz (cici). Első lépésként el kell érni, hogy ezekben a felszínes szakaszokban ne ébredjen fel, ne zavarja meg semmi az álmát. Ebben a korban az alvászavarok fő oka az őrlőfogak és szemfogak áttörése. Érdemes elolvasnod a homeopátiás alkati szerekről szóló leírást a http://www.kismamablog.hu/fogzas.pdf alatt. Ebben részletesen bennevannak a tünetek. Ha a tünet csak az alvászavar (nem nyálzik, nincs hasmenése, nem piros az arca stb.),akkor a COFFEA TOSTA 15 CH-ból javaslok esténként lefekvés előtt 5 golyót (műanyag kanálban vízben feloldva)
Ez jó eséllyel ritkítani fogja az ébredéseket. Ezután megpróbálhatod rászoktatni, hogy éjjel ne kérjen cicit, hanem pl. vizet igyon, ha megébred, illetve altassa vissza magát. Ilyenkor tulajdonképpen azt kell mondanod, hogy most nincs cici, helyette kapsz vizet vagy csak simogatlak, de erről tudnod kell, hogy hetekig eltarthat, míg megszokja és mindenképpen lesz némi hiszti emiatt.
Kedves Ági!
10 hónapos lányom, egyik napról a másikra nagyon ijedős lett (egy felreppenő légytől,pelenkázótól,autó zajától). Velem alszik, 2 óránként felébred megfogdos,iszik és visszaalszik.Mi lehet az oka?
Válasz: Nem ijesztette meg valami mostanában? Nem volt olyan, hogy pl. felriadt álmából és kétségbeesetten sírt? Vagy nappal kezdett el hirtelen sírni? Ez állhat a háttérben, fokozatosan elfelejti majd a rossz emléket.
Az alvásnál ezt a jelenséget a szeparációs szorongás okozza, ezt kinövi majd.
Kedves Ági!
Köszönöm a válaszát.
Néhányszor éjjel keservesen sírt,szinte vígasztalhatatlaul.Mint ha nem lehetett volna felébreszteni.Víz, cici, ringatás semmi nem használt.Közben végig csukva volt a szeme.
Kedves Agi!
Koszonom ,hogy az idodbol aldozol arra ,hogy segits nekunk, bagy szukseg van az oldaladra!
Sara 3honapos es 3 hetes. Igeny szerint szoptatom, volt neki mozeskosara, amikor pici volt, miutan elaludt betettem,(hasfajos vot-neha most is arra ebred hogy nyomja, nyomja a kakat es kinlodik-szeklete egyaltalan nem kemeny!) mikor felebredt vissza az agyunkba szopi, es ha nem aludtam el akkor visszatettem…de ez szep fokozatosan kimaradt, ott ragadt az agyunkban.
Szeretnem ha a sajat agyaban aludna, de nem tudom hol kezdjem, hogy minel kevesbe viselje meg.
Probalkoztam azzal, hogy ne cicin aludjon el (megettem majd ringattam amig mar a szemei csukodtak le-elotte mar 4,5 oraja ebren volt- majd letettem…egybol felebredt es nyoszorgott es hivott hogy segitsek:)Ezt 2,5 oraig csinaltuk-nem hagytam sirni- majd odaadtam a cicit es 2 perc alatt elaludt) Igazabol a cicin elalvas nem zavar, csak szeretnenk visszakapni az agyunkat es amig alszunk nyugodtan kinyujtozni:) Idaig nagy alvo volt, nappal is aludt 2-3 orat egyhuzamba, most ez lecsokkent majdnem pontosan 40 percre. De amikor felebred es bemegyek es cicit adok majdnem biztos hogy visszaalszik meg egy ennyi idore.
Varjam meg amig elalszik es tegyem az agyaban vagy hol kezdjek neki? Nagyon koszonom a valaszod!!
Válasz:Megviselni nem fogja, de mivel mást szokott meg, ezért természetes, hogy az első időkben tiltakozik majd. Csináld azt, hogy cicin elaltatod és utána leteszed az ágyába. A 40 perc alvás nem gond, ha utána jókedvűen ébred, ebben a korban már csak 30-60 perces alvások vannak nappal, ritka a 90 perces. Este is ugyanígy altathatod el cicin. Ha már mélyen alszik, beteheted az ágyába. Ha ilyenkor megriad és sír, akkor a hátát simogatod, susoghatsz neki, vagy dúdolhatsz, ezek is szoktak segíteni, mert a monoton zajra kezd figyelni a kicsi és ez eltereli a figyelmét a külső ingerekről. Segíthet, ha egy takaróba csomagolod pólya-szerűen elalvás előtt, ez megnyugtatja, valamint ha bölcsőben vagy mózesben altatod (a szűk hely a kicsiknek nagyon fontos, a testközelséget idézi), ha ez nincs, akkor a kiságyába betehetsz egy nagy párnát, amitől szűkebb lesz a hely. Nappal is félig sötétítsd be a szobáját az alváshoz, mert a fény is zavarhatja.
Kedves Ági,
kérdésem nem igazán alvásprobléma, de mint pszichológus bizonyosan találkozol hasonló esetekkel, ezért szeretném a véleményedet kérni. ESzter lányom 15 hónapos. 6 hónapos koráig kizárólagosan szoptattam, 1 éves koráig napi 5 alkalommal. azóta kb.havonta 1 szoptatási alkalmat vettem el tőle. most az esti szoptatás az ami megmaradt már csak. egészen odáig, hogy a reggeli és esti szoptatás megvolt, nem vettem észre semmi különöset a viselkedésén. Nem kérte a cicit, sikerült a pohárból vízivásra rászoktatni nagyon könnyen.( pontosabban ezt magától tanulta meg) mióta reggel nem szoptatom, azóta napközben többször alkalmat kerít arra, hogy szopja az ujját, sőt keresi ezeket az alkalmakat.Ő nem cumzizik, nem is cumizott. kb. 2-3 hónapos kora óta van egy kicsike puha kendőmacija, ami mindig vele van az alvásnál.ha már látjuk, hogy álmos, akkor a kezébe adjuk a macit, ő bekapja az ujját, és elaltatja magát.( az ötletet Nálad olvastam.köszönjük.:)Tehát máskor nem szokta szopni az ujját. Most viszont napközben, több alkalommal kiszedi a macit az ágyból, hogy így tudja szopni az ujját. az életkörülményeinkben nem történt változás. nincsen feszült hangulat itthon, és határozottan kiegyensúlyozott babának tűnik, tehát nem tudok ilyen jellegű problémára gondolni. A teljes elválasztást legkésőbb 1 hónap múlva szeretném befejezni. Az a kérdésem, hogy az ujjszopás, ilyenkor erősödhet e, vagy hagyni kell e, hogy ezzel pótolja a cicit. Engem nem zavar, ha szopja az ujját, én csupán attól tartok, hogyha nem jól kezelem ezt az orális szakaszt, akkor valami rosszat teszek akaratomon kívül is.
köszönöm előre is a válaszod:
FGKAta
Válasz:A szopási ösztön 6 éves korig megvan a gyerekekben, valószínűleg ő most a cicit pótolja ezen a módon, ez egyáltalán nem baj, vagy vedd el lassabb ütemben a cicit, vagy hagyd, hogy az ujját szopja.
Köszönöm válaszodat.
Kedves Ági!
Kislányomat 19 hónaposan választottam el, eddig mindig cicin aludt el – délben is, este is és éjszaka is, ha felébredt. Úgy tűnik, hogy elfogadta, hogy most már ő nagylány és nincs cici. Az éjszakákkal nincs gond, viszonylag könnyen elalszik és ha fel is ébred éjszaka, gyorsan visszaalszik.
A probléma a napközbeni alvással van, nagyon korán kel (5-6 között), mindig van program délelőtt,de akármilyen fáradt is, tiltakozik az alvás ellen és végül átlendül a holtponton, így aztán egyáltalán nem alszik egész nap. Olyan, mintha kerülné az összes alváshoz kapcsolódó tevékenységet (pl ilyenkor felvesszük az “alvós zoknit”, lehúzzuk a rolót….).
Az a kérdésem, hogy tudok valamit tenni, hogy ez változzon, vagy már életkorából adódóan elképzelhető, hogy nem igényli a nappali alvást?
Köszönöm!
Zsuzsa
admin Reply:
április 3rd, 2011 at 09:36
Ebben a korban már elképzelhető, hogy nem igényli az alvást nappal, nem is kell erőltetni, elég, ha amikor fáradt, akkor van egy kis csendespihenő, fél-1 órát fekszik, mesét olvastok, vagy mesét néz stb.
Kedves Agi,
Kislanyom Amina most lesz 2honapos az ejszakai alvast mar csak egyszer ketszer tori meg(anno volt h 4oran keresztul is fenn voltam vele mert nem akart aludni).Napkozben eves utan ha elfarad leteszem aludni de 20 perc mulva felebred forgatja a fejet de a szeme csukva van majd sir.ennyi volt az alvas majd elszundit 10percre megint fenn van..ez igy megy egesz nap nem tud “”nyugodtan”"aludni.Cumival megnyugszik de nem csak alvasnal szinte barmikor.Viszont ha leteszem aludni mert faradt,cumi a szajaba lemegyek az also szintre majd elkezd uvolteni visszamegyek a cumi kiesett,visszaadom megnyugszik.szinte tudja h en vagy a parom mindig ugyis jovunk h a cumit a szajaba tegyuk ha kiesik..mit tegyek h ne zavartan aludjon es h leszoktassam ha a cumi kiesik akkor nem vagyok mindig ott h visszategyem
elore is koszonom valszodat
admin Reply:
április 3rd, 2011 at 09:44
A gond az, hogy nem mindegy mikor teszed le aludni, evés után legalább 1,5 órát legyen ébren és akkor tedd le, amikor fáradt. Aludhat cumival, de a babánál a mélyalvás kb. 20 perc után alakul ki, addig, ha kiköpi a cumit, add neki vissza, utána, ha már mélyen alszik, nem fog felébredni rá.
Kedves Agi
en igazabol egy Hollandiaban elo anyuka vagyok es rettento nagy segitseg nekem az h itt kerdezhetek ha barmi jellegu kerdesem akad es meg valaszt is kapok ra!sajnos az itteni vedonok maskepp latjak a dolgokat es a tanacsaikkal nem vagyok kibekulve!tenyleg nagyon halas vagyok koszonom
koszonom a valaszodat mostmar beiktattam az evesek utani jatekot es beszelgetest igy tenyleg jobban elfarad es tud is “”keveset”" aludni